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2009.06.30 Tuesday

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オムロンカラダスキャンコントロール

2006.08.27 Sunday 23:47
体脂肪率
体重のうち、何パーセントが脂肪かを示す数値。例えば、体重50kgで
体脂肪の量が10kgの場合、体脂肪率は20%という事になります。
性別 女性 男性
年代 30歳未満 30歳以上 30歳未満 30歳以上
やせ気味 〜17% 〜20% 〜14% 〜17%
普通 17〜24% 20〜27% 14〜20% 17〜23%
太り気味 24〜30% 27〜30% 20〜25% 23〜25%
肥満 30%〜 25%〜

BMI数値
Body Mass Index(体格指数)の略。体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
で出てくる値で、この値の大小で肥満度がわかります。
統計によると、BMI数値が22の人が一番健康に長生きしています。
ただし、実際にはBMI数値が22だと、美容という観点からすると
「小太り」になりますので、美容の観点を入れると次のようになるかと思います。
〜18.5:低体重(やせ過ぎ)
18.5〜22:普通
22〜25:小太り
25〜:肥満(太り過ぎ)

内臓脂肪レベル
体脂肪の中でも、内臓をつつむ膜についているのが内臓脂肪です。
1〜15までのレベルで表示されますが、10以上は生活習慣病になる
リスクが高いので要注意です。

体年齢(からだねんれい)
筋肉や脂肪の量、基礎代謝からみた身体の年齢をあらわしています。
筋肉の量が多く、基礎代謝が高いと、体年齢が実年齢よりも
若いということになります。

基礎代謝量
全く何もせずにいる状態で、呼吸・血液循環・体温維持などの生命維持に
必要な活動に消費されるカロリーの合計です。
基礎代謝量は何もしない状態でのカロリー消費量ですので、
日常生活ではこれよりも多くのカロリーを消費している事になります。
実際のカロリー消費量は、日常生活での活動量(生活活動強度)
によって変わります。

今までは5年前に購入した、タニタの足だけで計るタイプを
使用していたのだが、オムロンのカラダスキャンは手と足を使って
計るタイプだ、なぜかカラダスキャンの方が体脂肪が4%程低く
計測される、なんで?? 手と足を使って計測した方が正しいと
よく見るので低い数値で納得することにした(笑)
最近の体脂肪計は色々計れる事が多くビックリ
特に自分の「体年齢」には驚きだった、何が驚きかと言うと
実際の年齢より高く診断され笑いしかでなかったオレである
筋肉の量や基礎代謝、他にも面白い機能が満載なので
しばらくは肉体改造に一役役立ちそうだ。

◇おすすめ品◇体重体組成計 カラダスキャンコントロール・オムロン/HBF-359-W ホワイト
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